Tag: sonno

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In certi periodi dell’anno riposare per bene può risultare difficile, soprattutto se ai cicli naturali si aggiungono lo stress e i pensieri negativi. Secondo uno studio recentemente condotto dalla Johns Hopkins Medicine, svegliarsi più volte durante la notte può portare a danni molto intensi, perché la sfera che risulta maggiormente danneggiata è quella relativa agli […]
Quando dormiamo poco e male, tutta la nostra vita ne viene condizionata. Siamo meno attivi cognitivamente, peggiorano la nostra memoria, l’attenzione, la vigilanza, per non parlare dell’umore. Man mano che si va avanti, la nostra società diventa sempre più cronicamente deprivata di sonno. I metodi per combattere l’insonnia sono tanti, ma spesso danno risultati insoddisfacenti, […]
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