Che fumatore sei?

Fumare spesso è il sintomo di un disagio e come tutti i sintomi, nasconde qualcosa di più profondo. Ciascun individuo può avere ragioni molto diverse dagli altri per fumare e forse conoscerne le più comuni può essere un primo passo per iniziare a pensare di smettere.

Health.com propone una divertente classifica dei profili più tipici dei fumatori. In quale vi riconoscete?

Fumatore in linea.

Preoccupato di ingrassare, fai parte del 50% delle fumatrici e dell 25% dei fumatori maschi. La tua motivazione al fumo è legata all’immagine corporea. Uno studio condotto su studentesse universitarie ha riportato un aumento della voglia di fumare dopo aver provato un costumo da bagno.

Perchè dovreste smettere: Sebbene l’aumento di peso dopo aver smesso di fumare possa andare dai 2 ai 5 kili, gli ex fumatori di solito ritornano al loro peso normale abbastanza velocemente.

Fumatore furtivo.

Non riesci a smettere, ma te ne vergogni, per cui accendi una sigaretta quando familiari e amici non sono in zona. Il Presidente Obama è uno di questi. Ha provato a smettere, ma in una conferenza stampa nel 2009 ha ammesso di fumare una furtiva sigaretta ogni tanto, ma sempre lontano dalla moglie, dalle figlie e ovviamente dalle telecamere dei giornalisti.

Perchè dovreste smettere: Anche una sigaretta occasionale può avere conseguenze sulla salute. Secondo uno studio del 2008, fumare una o due sigarette può compromettere la funzione arteriosa per più di una settimana.

Fumatore ribelle.

Al contrario del fumatore furtivo, fumi proprio perchè fa male e per andare contro le regole. Identifichi in chi fuma, un simbolo di individualismo e libertà (secondo una ricerca delle industrie del tabacco), o un anticonformista pieno di autostima. Probabilmente hai preso il vizio durante l’adolescenza, un’età che tipicamente associa il fumo alla ribellione.

Perchè dovreste smettere: Fumare è come guidare una moto a grande velocità, se lo fai a lungo rischi di finirci secco o seriamente compromesso.

Fumatore sociale.

Fumi solo in alcune situazioni: alle feste, nei bar con gli amici, di sera, nei weekends. Potresti esagerare qualche volta e fumare un pacchetto intero nel weekend, ma non ti consideri davvero un fumatore. Non sei necessariamente dipendente dalla nicotina, ma potresti esserlo dal fumare.

Perchè dovreste smettere: Anche il fumo sociale è negativo per la tua salute e a furia di accenderne una ogni sabato sera, potresti diventare dipendente. Uno studio del 2005, analizzando le abitudini di studenti fumatori sociali per 3 anni, ha dimostrato che un quinto di loro diventava fumatore quotidiano.

Fumatore stressato.

Sei uno del 47% dei fumatori che dice di accendersi una sigaretta per sopportare lo stress. Quando hai avuto una giornata pesante a lavoro o sei hai appena litigato col partner, cerchi subito una sigaretta.

Perchè dovreste smettere: In generale puoi sentirti più rilassato dopo una sigaretta, ma in realtà il fumo causa un incremento degli attivatori di stress nell’organismo. Meglio dedicarsi allo yoga e alla meditazione per rilassarsi, che possono aiutarti anche nello smettere di fumare.

Smettitore seriale.

Ti dici continuamente che ogni sigaretta che fumi sarà l’ultima. Lasciare il fumo e riprenderlo è diventata un’abitudine. Hai provato di tutto: gomme alla nicotina, cerotti, agopuntura, farmaci. Appartieni al quel 16% di fumatori che dichiarano di aver tentato di smettere almeno 6 volte.

Perchè dovreste smettere: Non ti arrendere. Nello stesso sondaggio, alcuni ex fumatori hanno dichiarato di aver tentato e fallito 8 volte prima di riuscire a smettere definitivamente. E ci sono riusciti!

Fumatore incallito

Fai parte del 16% dei fumatori che hanno dichiarato che non avrebbero mai provato a smettere. Non t’importa dei danni alla salute o di quello che le persone pensano di te. Ti piace fumare o semplicemente non riesci ad immaginare una vita senza sigarette.

Perchè dovreste smettere: La tua abitudine ti costa migliaia di euro all’anno e ti fa davvero male.