Hai fiducia in te stesso?I 10 ingredienti

Sei indeciso su ‘che fare’ ? Sei in standby sulla strada verso il tuo obiettivo?
La soluzione è già dentro di te ma magari è nascosta dietro un velo di ‘vedo e non vedo’. Cosa manca? Prova a fare un rapido check up dei 10 ingredienti.

Quando agisci e hai come personal trainer la fiducia in te stesso è probabile che abbia una buona dose di queste qualità:

1 la direzione e i valori
Sai quello che vuoi,dove sei diretto e cosa è importante per te.
Cosa è importante è una questione di priorità
La cosa più facile del mondo trascurare l’importante per dare all’ urgente.
Il tempo non è il problema, il punto è saper discernere “urgente” da “importante”.
Ogni giorno ci sono scadenze e urgenze non necessariamente create da te.
Sono queste questioni “urgenti” che occuperanno il tuo tempo e la tua energia. Non lasciarti
distrarre. Raramente le cose veramente importanti ti mandano chiari segnali di attenzione e quindi,di solito,assegni loro una priorità bassa o le rimandi al domani.

2 motivazione
La motivazione è come il carburante nel serbatoio del mezzo che ti porta verso il tuo obiettivo.
Se ti piace,sei convinto di quello che fai non c’è niente che ti possa fermare,distrarre. Gli ostacoli potrebbero esserci ma la motivazione ti dà la forza per superarli.

3 calma e concentrazione
Affronti le situazioni e i rapporti con gli altri in modo efficace perché sai chi sei e come comportarti con gli altri e di fronte alle sfide quotidiane.
Ti conosci,sai distinguere le tue emozioni (quando qualcosa o qualcuno ti fa arrabbiare,una situazione ti mette in ansia) ma sai gestirle invece di lasciarti sopraffare da esse

4 un atteggiamento mentale positivo

Hai la capacità di vedere il lato positivo,l’opportunità anche se puoi incontrare rallentamenti,imprevisti… e questo energizza il tuo ottimismo. Posso farcela…sono sicuro.

“La mente è padrona di se stessa, da sola può fare del paradiso l’inferno, dell’inferno il paradiso”. John Milton

Non è certo l’ottimismo naive della vispa Teresa .

Il pessimismo dell’intelligenza va combattuto da un ottimismo della volontà. Vedere il bicchiere mezzo pieno, anziché mezzo vuoto, e’ comunque di fondamentale importanza.

C’è una canzone del film Brian di Nazaret dei Monty Phyton che mi piace e mi mette di buonumore intitolata ‘Always look on the bright side of life’ (Guarda sempre il lato positivo della vita)

Così quando qualche cosa nella vita è brutta,…

Quando starai mangiando la vita non brontolare, fai un fischio!

E questo aiuterà le cose per far venire il meglio

Guarda sempre il lato positivo della vita

5 consapevolezza
Sai cosa sei bravo a fare,conosci le risorse sulle quali puoi fare affidamento.
Sai che impressione dai agli altri e come farti rispettare e far rispettare i tuoi diritti.
Sai anche che sei un essere umano quindi hai i tuoi punti critici. Nessuno è perfetto,no?

6 flessibilità
Sai adattare i tuoi comportamenti alla situazione perché vedi chiaramente il quadro e i dettagli.
Ci sono 2 atteggiamenti inefficaci
guardare solo l’albero
se guardi esclusivamente l’albero perdi di vista la foresta
cioè ti perdi nei particolari o nei dettagli nell’analisi,nel soppesare i pro e i contro e quindi perdi di vista l’essenziale,il problema di fondo
Focalizzarsi solo sul temporaneo, sul qui ed ora può far perdere di vista il processo,l’obiettivo o,nelle arti marziali,la strategia dell’avversario. Uno scanning più ampio è utile in termini di TIMING.
La domanda è:che cosa mi manca?
Quale punto di vista sto adottando e quali altri ci possono essere?

guardare solo alla foresta
se guardi solo la foresta non fai attenzione all’albero cioè ai dettagli e magari proprio uno di questi può fare la differenza

7 voglia di migliorare
ogni giorno è una occasione per imparare qualcosa. Non si smette mai di imparare
Oggi è Sempre di più è necessario il lifelong learning cioè l’apprendimento e l’aggiornamento continuo per adeguarsi al cambiamento.

8 energia ed equilibrio olistico
Sei in contatto con il tuo corpo e lo rispetti( rispetti i suoi bisogni e i suoi ritmi).

Quindi sai gestire eventuali periodi di stress o di ‘sbandamento’
Il tuo equilibrio ruota intorno ad un baricentro dinamico.

Ogni giorno abbiamo bisogno di più energia per affrontare meglio l’accelerazione del ritmo di vita,i cambiamenti repentini,i problemi quotidiani.

9 disponibilità a rischiare
Rischiare è come un viaggio a tappe,mettersi al punto di partenza anche se
non abbiamo la risposta certa o tutte le risorse e le capacità per fare la cosa giusta, la capacità di guardare lontano, di cogliere le opportunità.
lo start up è cogliere la sfida. Lungo il percorso diverse emozioni ci accompagnano:
la paura e il suo superamento: il coraggio
il coraggio ci dà la speranza di riuscire
con la speranza abbiamo la sensazione di essere il soggetto di quello che stiamo costruendo e quindi l’entusiasmo e la motivazione a continuare fino alla
soddisfazione per il risultato che aumenta il nostro capitale fiducia
Nella prefazione a ‘Il coraggio di rischiare’, un bestseller internazionale, Richard Branson(ha fondato una società di vendita di dischi, la Virgin che oggi ha uno staff di oltre 35.000 persone) scrive: “Non ho mai seguito le regole, ma da ogni esperienza ho sempre tratto insegnamenti di cui ho fatto tesoro, dapprima in famiglia, quando ero bambino, poi a scuola, , e infine nella vita adulta. Sto ancora imparando e mi auguro di non dover mai smettere di farlo”.

10 determinazione e coerenza
Hai un crescente senso della coerenza dei diversi ‘campi’ nei quali agisci nella tua vita. Ognuno contribuisce e lavora in sinergia con gli altri
( i tuoi valori,i tuoi bisogni,i tuoi obiettivi)