Come promesso nell’articolo di ieri, continuiamo a parlare di coppia, chiedendoci insieme da cosa possono essere nati l’incomprensione e il malessere e proponendo delle piccole soluzioni.
Una delle cause che hanno generato il silenzio può essere data dalle incomprensioni riguardo a qualcosa: parlatene assieme e cercate di venirvi incontro, rinunciate a qualcosa voi e chiedete anche al partner di rinunciare a qualcosa per venirvi incontro.
Un’altra causa può essere la perdita della passione fisica, quando cioè fare l’amore non è più bello ed entusiasmante come le prime volte, quando diventa un’azione meccanica, ripetitiva, quando manca di energia, di passione, di creatività capaci di risvegliare la voglia e l’erotismo: in questo caso potete fare un viaggio assieme anche durante il fine settimana in un luogo romantico, nuovo, dove non siete mai stati affinchè il cambiamento di ambiente crei quell’atmosfera nuova e affascinante che vi possa ridare quella passione di un tempo.
Comunicate in modo profondo, evitate i luoghi comuni, parlate dei vostri Sentimenti, delle vostre Emozioni.
Esprimete al partner Come volete essere amati, cosa per voi è essenziale per Sentirvi Amati, per stare Bene, cosa deve fare il vostro partner per darvi felicità e soddisfazione ad ogni livello. Volete più attenzione? Più carezze? Più Libertà? Più dolcezza? Diteglielo, e chiedete la stessa cosa al vostro partner.
E’ importante anche variare ogni aspetto della vostra vita, per ritrovare vivacità, divertimento, entusiasmo, varietà nel vostro rapporto, ad esempio potete curarvi di più, cambiare il vostro abbigliamento, potete sistemare diversamente gli arredi della vostra casa, cambiare colori delle stanze, aggiungere poster, quadri, togliere quelli che avete da tanto tempo, mangiare cose diverse, cibi nuovi, praticamente fare cose nuove in vari settori, questo soddisferà il vostro bisogno di varietà, che è uno dei bisogni più grandi dell’essere umano.
Un’altra cosa importante è quella di stabilire una volta a settimana un tempo per voi due, ad esempiodedicare una giornata o almeno mezza giornata per stare bene assieme, per fare qualcosa assieme che vi piace: andare a teatro, al cinema, a trovare degli amici, in campagna, in palestra, qualsiasi cosa per voi utile e piacevole, basta che lo facciate assieme, e fatelo una volta a settimana.
Pensate all’Obiettivo che volete realizzare nel vostro rapporto, chiedetevi: qual’ è l’obiettivo che voglio raggiungere col mio partner? L’ho realizzato? E’ lo stesso obiettivo che vuole lui/lei? Come posso Realizzarlo nel migliore dei modi? Qual è lo scopo di questo obiettivo?
Esprimete le vostre emozioni al partner, ditegli quello che sentite per lui/lei, esprimere i propri sentimenti è bellissimo per voi perché è liberatorio e per il vostro partner perché si sente Accolto, Accettato, Amato.
Se farete diventare queste semplici ma efficaci soluzioni un’abitudine nuova, in poco tempo vedrete dei cambiamenti inaspettati nel vostro rapporto, gli infonderete nuova linfa, maggiore energia, più vitalità, serenità e felicità.
Oltre a queste Soluzioni potete trovarne delle altre anche voi stessi.
Infine vi consiglio ancora una cosa: monitorate sempre il vostro Rapporto di coppia. Cosa vuol dire questo? Vuol dire che la felicità di coppia e le soddisfazioni all’interno del vostro rapporto devono essere sempre riguardate, riviste periodicamente per verificare cosa manca, cosa bisogna aggiungere, cosa bisogna cambiare e cosa bisogna migliorare nella vostra Relazione. Se non monitorate i sentimenti e la comunicazione potrete ritrovarvi un giorno a sentire insoddisfazione o incomprensione senza sapere il perché.
Ricapitolando:
- Fatevi le domande costruttive
- Cercate il blocco che limita il rapporto
- Parlatene profondamente col vostro partner
- Cercate tutte le Soluzioni possibili e scrivetele su un foglio, poi Mettetele in Pratica
- Fate subito la prima Azione che ritenete Utile fare
- Evitate di accusarvi
- Concentratevi sulle Soluzioni
- Esprimete le vostre Emozioni al partner e viceversa
- Chiedetevi quali incomprensioni hanno generato i silenzi e Risolvetele
- Fate un viaggio assieme, cambiate ambiente
- Ditevi reciprocamente Come volete essere amati, cosa deve fare il partner per farvi Felici e per farvi sentire Amati
- Variate ogni aspetto della vostra vita
- Stabilite un tempo per voi almeno una volta a settimana per fare qualcosa che vi fa Felici assieme
- Ricordatevi qual è l’Obiettivo del vostro Rapporto di coppia
- Monitorate i vostri sentimenti ed i vostri obiettivi, giorno dopo giorno.
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